Vi använder cookies för att förbättra din användarupplevelse och för att hjälpa oss att utveckla våra tjänster och rikta marknadsföring. Om du fortsätter att använda tjänsten utgår vi från att du godkänner användning av cookies. Mer information om användning av cookies finns här.
Vi använder cookies för att förbättra din användarupplevelse och för att hjälpa oss att utveckla våra tjänster och rikta marknadsföring. Om du fortsätter att använda tjänsten utgår vi från att du godkänner användning av cookies. Mer information om användning av cookies finns här.
En mjuk start på dagen med en mättande jordgubbssmoothie. Dadlar och vanilj gör smoothien söt och yoghurt ger extra protein. 4 små glas
| 4st | dadlar |
| 1st | banan |
| 300g | jordgubbar, frysta eller färska |
| 0,5tsk | äkta vaniljpulver |
| 4dl | yoghurt naturell |
Kärna ur dadlarna. Skiva bananen. Mixa allt. Späd med vatten om du använder frysta jordgubbar och smoothien blir för tjock. Häll upp i glas och servera direkt.
Tips: Gör smoothies på kvarg istället för yoghurt så håller de konsistensen bättre och kan göras dagen innan. Dessutom blir de proteinrikare.